Новостной обзор

Николаев: Дайджест за 28.03.2024 от николаевских граждан
38
Новости новых субъектов РФ: 28 марта 2024
46
Главные события ближнего зарубежья: 28 марта 2024
54
Молдавия: главные новости к этому часу: 28 марта 2024
39
Денацификация Украины события дня: 28 марта 2024
44
Новости «Прибалтийских вымиратов»: 28 марта 2024
47
Россия: главные новости к этому часу: 28 марта 2024
47

Лента новостей

21:13 28-03-2024
Посольство Казахстана на Украине обратилось с призывом к согражданам «рассмотреть возможность» покинуть Харьковскую и Одесскую области
20:41 28-03-2024
Румынские наемники заявили о праве на подчинение части юго-западной Украины Бухаресту
18:33 28-03-2024
Крупнейшие ТЭС на Западной Украине надолго выведены из строя в результате ракетных ударов ВС РФ
17:08 28-03-2024
Глава киевского режима назначил нового руководителя Службы внешней разведки Украины
15:21 28-03-2024
Россия шпионит за Европой через трубопроводы
14:42 28-03-2024
В СВР подтвердили визит Сергея Нарышкина в Пхеньян
14:21 28-03-2024
Граждане Польши массово скупают жилье в Испании, опасаясь войны с РФ
12:40 28-03-2024
Задача для ФБР: коррупция с грязным топливом стала причиной крушения моста в США
12:25 28-03-2024
Зеленский спрогнозировал беби-бум на Украине после окончания войны
12:05 28-03-2024
В США отказались издавать большую книгу о Байдене из-за отсутствия интереса читателей
08:29 28-03-2024
Подоляк заявил о стагнации ВСУ по всей линии фронта
07:33 28-03-2024
США предложили выкупить для ВСУ весь флот вертолетов Ми-17 у Колумбии «за круглую сумму»
07:27 28-03-2024
Президент в разговоре с лётчиками цифрами объяснил, что Россия не собирается нападать на НАТО
20:55 27-03-2024
В кулуарах Белого дома все чаще говорят о грядущей нелегитимности Зеленского
18:20 27-03-2024
Экс-глава сербской разведки рассказал о сути угрозы Белграду со стороны Запада
18:04 27-03-2024
Макрон разгневал американцев заявлениями о введении войск на Украину
Все новости

ВосходИнфо » Общие темы » Як не захворіти на грип та ГРВІ: п'ять головних правил

Як не захворіти на грип та ГРВІ: п'ять головних правил

Зима — це не тільки час, коли за вікном лютує сильний холод, але й період настання грипу. Іноді вірус викликає цілу епідемію, до якої люди виявляються не завжди готовими. Доведено, що в морозний час ризик захворіти на грип чи ГРВІ збільшується в два рази. Хвороба здатна вивести зі звичного ритму життя навіть тих, хто звик переносити захворювання на ногах. І грип, і ГРВІ не дозволяють працювати та повноцінно жити, тому до зими слід підходити у всеозброєнні. Далі наведемо п'ять основних порад, які допоможуть на 98% знизити ризик виникнення вірусного захворювання.

Зміцнюємо імунітет

Перед зимою обов'язково приділіть пильну увагу стану імунітету. Буде добре зробити щеплення. Якщо немає бажання, то займіться спортом і додайте в свій раціон вітаміни, мінерали, зробіть харчування збалансованим. Використовуйте перевірені народні засоби профілактики грипу: вживайте мед, лимон, обліпиху, і, звичайно ж, часник. Останнім часом все частіше люди зі слабким імунітетом віддають перевагу лікарській профілактиці. Сьогодні в кожній аптеці можна придбати противірусні препарати, які допоможуть захистити організм від шкідливого впливу грипу та застуди. Звичайно, перед початком курсу найкраще проконсультуватися з лікарем, які препарати варто почати приймати. Від застуди, наприклад, допомагає Coldrex або Терафлю.

Особиста гігієна

В період епідемічного підйому захворюваності частіше мийте руки, не чіпайте ними очі й ніс. Протирайте дверні ручки в будинку антибактеріальними розчинами. В ідеалі користуйтеся особистимкухлем, тарілкою та іншими столовими приборами. Ось ще деякі рекомендації:

 

· уникайте громадських місць з масовим скупченням людей;

· в разі захворювання залишайтеся вдома, дотримуйтеся постільного режиму;

· після кожного повернення додому з вулиці обов'язково мийте руки.

Ці прості рекомендації та поради щодо особистої гігієни вкрай ефективні й зазвичай одних їх вистачає, щоб залишатися здоровим і перебувати в прекрасному настрої.

Використовуйте маски

Носити маску чи ні — справа кожного. Але пам'ятайте, що маска не врятує вас зі 100%-ю гарантією від активності вірусу. Швидше за все, це ефективний захід для запобігання зараження оточуючих вас людей, ніж дієвий захист. Маску слід постійно змінювати, в іншому випадку ризикуєте захворіти, навіть будучи повністю здоровим. Під маскою створюються сприятливі умови для розмноження вірусів. Ось чому не варто ходити кілька днів в одній масці.

Не займайтеся самолікуванням

Якщо ви відчуваєте, що вже захворіли і не справляєтеся з активністю хвороби доступними способами, зверніться за допомогою лікаря. Основна небезпека грипу полягає в тому, що цей вірус здатний провокувати серйозні ускладнення організму. Викличте швидку допомогу, якщо самопочуття серйозно погіршилось.

Не паліть і не вживайте алкоголь

Під час хвороби відмовтеся від сигарет і спиртних напоїв. Алкоголь і тютюн тільки погіршать становище, перешкоджаючи організму протистояти вірусу. Спиртовмісні напої нейтралізують дію лікарських препаратів, тому ні в якому разі не вживайте навіть легкі алкогольні напої під час лікування грипу або застуди.

 

У період хвороби розважити себе можна абсолютно безпечними і не менш захоплюючими способами. Наприклад, зіграти в казино з бездепозитним бонусом. У представленому списку зібрані кращі ігрові заклади, які допоможуть весело провести час і при цьому непогано заробити.

 

30-05-2017, 15:18
Украина не получит пятый транш МВФ — мнение
11-12-2016, 13:23
Ровенщина: будут ли «люстрировать» Деда Мороза?
18-05-2017, 16:34
Бриллиантовый безвиз

Добавьте комментарий

  • Смайлы и люди
    Животные и природа
    Еда и напитки
    Активность
    Путешествия и места
    Предметы
    Символы
    Флаги
Войти через
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Наверх